Rugklachten? Blijf er niet mee rondlopen

Een goede diagnose is essentieel

Chiropractie voor elk gewricht

Goed bewegen is onze zorg

Kinderchiropractie voor een goede start

arrow
arrow

Oefeningen

RECHTJERUG©

Het RECHTJERUG© programma is de Nederlandse versie van het Internationale oefenprogramma dat als wereldwijd initiatief van (para)medisch specialisten is ontwikkeld met als doel gewrichtsklachten te verminderen. RECHTJERUG© Nederland is gebaseerd op de Straighten Up campagnes in onder andere de VS, het Verenigd Koninkrijk en Australië en bestaat uit een aantal eenvoudige en leuke (!) oefeningen voor jong en oud die binnen 3 minuten uitgevoerd kunnen worden. De oefeningen zijn voor de rug, wat tandenpoetsen is voor het gebit, namelijk dagelijks onderhoud.

RECHTJERUG Nederland

RECHTJERUG© Nederland is een initiatief van de Nederlandse Chiropractoren Associatie (NCA) in samenwerking met de Bone & Joint Decade.
De NCA wil de Nederlandse bevolking uitnodigen om deel te nemen aan het programma om zodoende de gezondheid van de wervelkolom te bevorderen. Het programma ter preventie van rugklachten is een belangrijke dagelijkse aanvulling op een actieve levensstijl.
In de RECHTJERUG© folders kunt u zien hoe gemakkelijk de oefeningen uit te voeren zijn. De oefeningen zijn zo ontwikkeld dat ze voor vrijwel iedereen goed te doen zijn.

Ook voor kinderen is het oefenprogramma een belangrijke aanvulling op de dagelijkse routine. In de kinderfolder op deze website vindt u Jara en Joep, de RECHTJERUG© kinderen. Zij laten u op een leuke manier zien hoe uw kinderen het programma kunnen uitvoeren.

Het RECHTJERUG© programma is ontwikkeld om mensen te helpen hun houding te verbeteren door dagelijks oefeningen te doen en daarmee rugklachten te voorkomen.
Het RECHTJERUG© programma komt oorspronkelijk uit Amerika, waar het bekend als ‘Straighten Up America’, al snel een groot succes werd.

Na Engeland en Australië introduceert nu ook de NCA het programma in Nederland.
Imiddels worden in een aantal landen  de oefeningen op school dagelijks uitgevoerd.

Hiernaast vindt u de folders voor  volwassenen en kinderen.

VEEL VOORKOMENDE KLACHTEN

Armpijn
Artrose
Baby’s en kinderen
Bekkeninstabiliteit
Bekkenklachten
Elleboog
Golfersarm
Hernia
Hoofdpijnklachten
Huilbaby
Ischias
Klachten bij zwangerschap

Lage rugpijn
Lumbago
Nekklachten
Pijn in de onderrug
Polsklachten
Schouderklachten
SI-gewrichten
Tennisarm
Vegetatieve klachten
Whiplash
Hielspoor

CONTACTGEGEVENS

Amsterdamsestraatweg 725
3555 HG  Utrecht
030-2439535
info@chiropractie-kramer.nl

OPENINGSTIJDEN

Maandag t/m vrijdag telefonisch van
08:00 t/m 17:30 uur

Dinsdag t/m 20:30 uur

DIRECT EEN AFSPRAAK MAKEN